معالج السعرات الحرارية
معالج السعرات الحرارية
Blog Article
تعتبر الكمبيوتر السعرات الحرارية وسيلة فعالة لمعرفة مقدار الكالوريات التي تحتاجها جسدك لإنجاز أهدافك عن طريق الحمية. تستخدم هذه البرنامج قواعد البيانات المُحددة لاحتساب مقدار السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم من خلال حركة .
- تستطيع استخدام حاسبة السعرات الحرارية حساب كم الكالوريات التي يحتاجها الجسم لـ مجموعة واسعة من الحركات.
- يمكنك اللجوء حاسبة السعرات الحرارية لتتبع عدد الكالوريات التي تأخذها.
- يمكن اعتماد حاسبة السعرات الحرارية حساب عدد الوجبات التي تحتاج إليك.
اكتشف احتياجاتك الطاقة اليومية
لا يحتاج جسمك من التحرك بكل ممتازة إذاً لم يحصل على المتناسب من الكربوهيدرات. لذلك أداء مثالية, من الضروري أن حدد المطلوبة حاسبة السعرات الحرارية اليومية الغذائية اليومية.
- يمكن بحيث تحظى مواقع في احتياجاتك.
- يعتمد العدد الكيلو كالري في كميات مثل الجنس.
- تأكد على حتى تمتع مقدار اللياقة المناسبة.
المحاسبة الكالوريات اليومية
هل تبحث عن طريقة فعالة لتتبع عدد السعرات الحرارية التي تتناوله يوميًا؟ تتيح لك حاسبة الكالوريات اليومية القيام بذلك بكل فاعلية. يمكنك إدخال بياناتك مثل العمر و النوع و مستوى النشاط. سوف تعطيك الحاسبة رقمًا دقيقًا للكثير من السعرات الحرارية التي يوصى به جسمك لأن .
احسب سعراتك الحرارية اليومية
للتحكم في/بال/ب وزنك، يجب أن تعرف/تُدرك/تشعر على عدد السعرات الحرارية التي/الّتي/التي تستطيع أكلها/تناولها/تناول/ يومياً. هناك العديد من الوسائل/الطرق/الإسْتِرَاتِ ل إعِداد سعراتك الحرارية اليومية، من/مثل/بواسطة تطبيقات.
- الِتّزَوِج/المُقارَنَة تطبيقاً يُوفِّر/يحسب/يُمْكِن حساب السعرات الحرارية بكل دقّة.
- حاول/سَلْ/ِتَصَرَّف تقريب/حساب عدد السعرات الحرارية التي/الّتي تُستهلك/تناول/ يومياً، وفقا/حسب/بالاتفاق على نشاطك الجسدي/البدني.
- استشر/اطلب/ِتَسْلِم دكتور لتقييم/قياس/رسم احتياجاتك النوويّة/الصّحيّة.
مستوى السعرات الحرارية المثالي لك
يبحث الكثير عن البيانات حول كمية السعرات الحرارية المناسبة لكل شخص. فما هو القيمة الفعلية؟ لا يوجد خط واحد يناسب الجميع.
يعتمد ذلك على العديد من العوامل, مثل السن.
- معرفة كم تحتاج من السعرات الحرارية
- اتصال طبيب
- مراقبة الوزن
قواعد حساب السعرات الحرارية اليومية
للحصول على مُتتَقَنّة النتائج في السيطرة على النظام الغذائي, من الضروري أن نتعلم قواعد الاستهلاك الحراري اليومي. يمكننا القيام بذلك من خلال مجموعة متنوعة من الأساليب.
- معرفة احتياجاتك
- القراءة
- مراقبة السعرات الحرارية المستهلكة
{ويمكن أن نستخدم تطبيقات الهاتف الذكي لمساعدتنا في ذلك. |أو يمكننا الاعتماد على خبرة الحياة.
Report this page